体のアンチエイジングについて何か知っていますか？

私たちが加齢とともに、老化は顔の変化に現れるだけでなく、筋肉も加齢とそれで縮小します。ボディアンチエイジングは、無視することはできない主要な問題でもあり、人々にもっと運動することを奨励することが依然として重要です。

これは、筋肉を構築する運動が私たちにより薄く、より引き締まった体を与えるだけでなく、より健康的な体を与えるためです。それは私たちが良好な代謝機能を維持し、中年で脂肪とたるみを得る可能性を減らすのに役立ちます。最も重要なことは、人が年をとる重要な兆候の1つは筋肉の喪失です。

筋肉は体の第二の心臓としても知られており、私たちの体の質に非常に重要な影響を与えます。

筋肉は、出生時の体の合計約23〜25％を占めています。それは私たちの生理学的運動、基礎代謝に関与しており、また、私たちが柔軟に動くことができるようにして、それが生命のエンジンと言われることを保証します。

筋肉の喪失が発生すると、水を閉じ込める体の能力が低下し、筋肉はエネルギーを消費する組織です。第二に、筋肉を持つことは、グリコーゲンを貯蔵するのに役立つため、中年で体重を増やす可能性が低い重要な理由です。

炭水化物が人々を体重を増やす傾向があることはよく知られています。炭水化物を食べると、体によって壊れてグルコースに分解され、肝臓のグリコーゲンと筋肉グリコーゲンに分割され、肝臓と筋肉に分布しています。

砂糖が脂肪に変換されるのは、これら2つの領域がいっぱいです。これは、筋肉量を増やすことで、より多くのグリコーゲンを貯蔵するのに役立ち、もう少し太い機会を与えないことを意味します。したがって、健康を維持し、老化を遅くするためには、筋肉の維持も真剣に受け止めなければなりません。