赤外線サウナブランケットの健康効果

3.比較：赤外線療法と従来の温熱ブランケット
ヒートブランケットやヒートパッドは表面を温めますが、深部組織の治癒効果は赤外線療法に比べると限定的かもしれません。赤外線は皮膚表面から数ミリメートル下まで浸透するため、より迅速かつ深い痛みの緩和、そして皮膚深部の組織再生を求める方にとって、より優れた選択肢となります。

4.赤外線を使うタイミング：タイミングが重要
特に初心者や健康上の懸念がある方は、まずは穏やかに始め、徐々に時間と出力を増やしていきましょう。赤外線の推奨照射時間は15～20分で、照射間隔は少なくとも6時間空けてください。
警告 - 結果に慣れるまでは、注意してセッション直後の激しいトレーニングは避けてください。

5.赤外線の禁忌
赤外線療法を使用する前に、安全を確保するために禁忌事項をご確認ください。活動性癌、腫瘍、または開放創がある場合は、潜在的なリスクを回避するため、赤外線療法は避けてください。妊娠中の方は、胎児の発育への影響が不明なため、赤外線療法を控えてください。発熱時、重度の心血管疾患、活動性感染症、または熱過敏症がある場合には、赤外線療法の使用は推奨されません。出血性疾患、血液凝固抑制薬の服用、または特定の神経系疾患のある方も、赤外線療法は避けてください。安全かつ効果的な使用のためには、常に注意を払うことが重要です。