日焼け対策：お肌を守りましょう

研究によると、日光に過度にさらされると、白斑ができたり、皮膚の老化が早まる可能性があるそうです。皮膚がんも過度の日光曝露と関係があります。

日焼け対策は季節を問わず重要です。夏も冬も日焼け対策に注意してください。特に夏は注意してください。夏の到来は、ピクニック、プールやビーチへの旅行、そして日焼けの増加の季節を意味します日光に過度にさらされると、皮膚の弾性繊維組織が損傷し、時間の経過とともに弾力性が失われ、回復が困難になります。

日光に過度にさらされると、皮膚にそばかす、肌荒れ、白斑、皮膚の黄ばみ、変色した部分も生じます。

太陽から放射される目に見えない紫外線（UV）は、私たちの肌にダメージを与えます。UVAとUVBの2種類の紫外線があります。UVAは波長が長く、UVBは波長が短いです。UVBは日焼けを引き起こしますが、波長の長いUVAも皮膚に浸透して深部の組織にダメージを与えるため、非常に危険です。

日光による肌へのダメージを軽減し、老化を遅らせるためには、日焼け対策に注意を払う必要があります。

最初：r推論するtのimesun午前10時から午後4時までは太陽を避けるようにしてください。太陽の灼熱光線が最も強い.

2番目: 日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、日焼け止めメガネをかけます。

3つ目：服装には気を付けましょう。体を守る服を着ましょう。外出する場合は、できるだけ体を覆うようにしましょう。

つまり、太陽の下で過ごす時間を最小限に抑えるようにし、外出しなければならない場合でも、総合的な日焼け対策を講じてください。