肌のハリ、滑らかさ、シワの防止には、エラスチンとコラーゲンという2つの必須タンパク質が役立ちます。日焼け、加齢、空気中の毒素への曝露といった要因により、これらのタンパク質は分解されてしまいます。その結果、首、顔、胸の周りの皮膚が緩み、たるんでしまいます。顔の肌を引き締めるにはどうすれば良いかという疑問には、以下の方法で対処できます。
健康的な食習慣
健康的な食生活は、顔の肌を引き締めるための優れた選択肢の一つです。食事に抗酸化物質を豊富に含む食品を多く取り入れましょう。これらの食品を摂取することで、体はフリーラジカルを除去し、コラーゲンの引き締めを助けます。そのためには、アボカド、ブドウ、パッションフルーツ、ハチミツなどの果物を摂取するとよいでしょう。炭酸飲料、塩分の過剰摂取、揚げ物、アルコールの摂取は避けましょう。
フェイスクリームを塗る
もう一つの良い選択肢は、肌を引き締めるクリームを塗ることです。皮膚科医によると、クリシン、ワカメ、ケラチンを含む肌引き締めクリームは、肌を引き締めるのに役立ちます。ビタミンEを含むクリームは、肌細胞に水分を補給し、シワを防ぐのに役立ちます。
顔のエクササイズ
顔の肌を引き締める方法を探しているなら、誰もがまず思い浮かべるのは顔のエクササイズです。肌を引き締めるエクササイズは数多くあります。二重あごの方は、頭を後ろに傾け、口を閉じてみましょう。天井を見ながら数回繰り返しましょう。このエクササイズを何百回も繰り返すことで、肌が引き締まり、シワのない状態になります。
フェイスマスクの使用
自宅で作れるフェイシャルマスクは数多くあり、顔の肌を引き締める効果に優れています。中でもバナナマスクは、肌を引き締めるのに最適です。このマスクを作るには、潰したバナナ、オリーブオイル、ハチミツを混ぜ合わせます。よく混ぜ合わせ、顔と首にマスクを塗ります。しばらく経ったら、冷水で洗い流してください。もうひとつのフェイスマスクの選択肢は、ヒマシ油フェイスパックです。大さじ2杯のヒマシ油をレモン汁またはラベンダーオイルと混ぜて、このフェイスパックを作ることができます。肌を引き締めるには、このパックを首と顔に上向きに円を描くようにマッサージします。まずぬるま湯で洗い流し、次に冷水で洗い流してください。これらのフェイスマスクはエラスチンとコラーゲンを増加させ、肌を引き締めるのに役立ちます。
肌を引き締め、シワをなくし、滑らかにするために、これらの方法を試してみてください。.
投稿日時: 2023年11月29日
