サウナブランケットは機能しますか？

このタイプの熱療法は、赤外線（人間の目では見られない光波）を使用して、体を加熱し、健康上の利点が多数生成されます。このタイプは通常、小さな囲まれた空間での周囲の熱ですが、この赤外線を毛布の形で体に近づける新しい技術もあります。それはまるで寝袋のような形をしています。これらの赤外線サウナブランケットの広告がソーシャルメディアフィードやWebブラウザーに表示されることがあります。あなたがそれらに興味があるなら、読み続けてください。

あらゆる種類の治療的熱への曝露を伴う2つの大きな障害は、アクセスとコストです。伝統的なサウナ、スチームルーム、または赤外線サウナがあるジムのメンバーでない場合は、このタイプの治療から一貫して恩恵を受けるのは難しいです。赤外線サウナブランケットは、問題のアクセス部分を解決し、自宅に毛布を置くことができます。この記事の最後にコストやその他の機能を獲得します。

しかし、熱は本当にあなたのために何をしますか？熱療法にアクセスするために、このようなものやジムのメンバーシップに投資することは価値がありますか？具体的には、赤外線熱は何をしますか？そして、赤外線サウナブランケットは投資の価値がありますか？ジムで見つけたサウナよりも優れているのですか、それとも悪いですか？

まず、赤外線サウナブランケットとは何か、そしてその利点についての主張が何であるかを定義しましょう。次に、潜在的なリスクと利点を共有します。その後、市場で利用可能な製品のいくつかに触れます。

赤外線サウナブランケットは、赤外線サウナセッションの効果を模倣するように設計された革新的なポータブルデバイスです。赤外線サウナブランケットは、電磁界を使用して生体組織を刺激することで機能します[1]。彼らの最大のセールスポイントは、ユーザーが自分の家の快適さで赤外線熱療法の利点を享受できるようにすることです。残念ながら、これらの製品は非常に新しいため、他の形態の熱療法と比較して、サウナブランケットの利点を特に見ている研究は事実上ありません。

赤外線サウナブランケットは、電磁放射を使用して生体組織を刺激することで機能します。この放射線は皮膚に浸透し、体を内側から加熱し、体が汗をかき、毒素を放出します。

あなたの周りの空気を加熱するために蒸気を使用している伝統的なサウナとは異なり、赤外線サウナブランケットは、遠赤外線（FIR）を使用して体を直接加熱します。 FIRは、体に吸収され、熱に変換されるエネルギーの一種です。この熱は血流を増加させ、炎症を軽減し、治癒を促進するのに役立ちます。

ほとんどの赤外線サウナブランケットには、生地に織られた炭素繊維で作られた加熱要素があります。これらの要素は、それらが加熱されるとFIRを放出します。これは体に吸収されます。